Khô gà là món ăn được chế biến từ thịt gà kèm với các loại gia vị như lá chanh, tỏi và ớt,… từ thành phần chính là thịt gà cùng các nguyên liệu đi kèm như chanh, ớt, tỏi,… nhằm tăng thêm hương vị cũng như màu sắc cho món ăn này. Thế nhưng chỉ ăn thôi chưa đủ, nhiều người quan tâm đến hàm lượng dinh dưỡng trong khô gà, khô gà có bao nhiêu calo, nhất là những người đang trong chế độ ăn kiêng để giảm cân. Theo nghiên cứu của tổ chức y tế thế giới trong 100g khô gà có :
- Lượng calo: 90
- Protein: 22,4 gram
- Carbs: 0 gram
- Chất béo: 2,4 gram
- Ngoài ra còn có: nhiều vitamin A, E, C, B1, B2, PP và các muối khoáng canxi, phốt-pho, sắt, nên có tác dụng bổ dưỡng chất dinh dưỡng, hỗ trợ cơ thể chống ung thư hiệu quả.
Mỗi 100 gram khô gà có 90 calo, 22,4 gram protein và 2,4 gram chất béo.
Như vậy khoảng 87% đến từ protein trong khi 13% đến từ chất béo.
Khô gà và những tác dụng khó tin cho sức khỏe:
√ Ngăn ngừa loãng xương
√ Chống trầm cảm
√ Tăng vị giác
√ Giàu protein
√ Ngăn chặn vấn đề về tim
√ Lượng phốt pho cao
√ Tăng cường trao đổi chất
√ Chống ung thư
√ Tốt cho mắt
Ăn kiêng có ăn khô gà được không?
Như vậy, với lượng calo được đưa ra ở trên có thể có thể thấy hàm lượng calo có chứa trong khô gà là rất thấp. Vì vậy, nếu bạn trong quá trình ăn kiêng để giảm cân thì không cần quá lo lắng khi ăn món ăn này, thậm chí ăn khô gà còn an toàn hơn rất nhiều so với các món ăn vặt khác
Link tham khảo: https://ehomepire.com/danh-sach-san-pham?keyword=kh%C3%B4+g%C3%A0
Tags: Mua khô gà tại Trà Vinh, Mua khô gà tại vĩnh Long, Mua khô gà tại Bến Tre, Mua khô gà tại Long An, Mua khô gà tại Sóc Trăng, Mua khô gà tại Tiền Giang, Mua khô gà tại Kiên Giang, Mua khô gà tại Cà mau, Mua khô gà tại Bạc Liêu, Mua khô gà tại Tp.HCM
