Sử dụng rễ cam thảo, mật ong, các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, có thành phần lành tính... là những cách hỗ trợ giảm ho, long đờm an toàn.
Viêm họng là một trong những triệu chứng của viêm đường hô hấp trên, nguyên nhân chủ yếu do sự tấn công trực tiếp của virus, vi khuẩn qua niêm mạc họng. Thông thường, bệnh sẽ tự khỏi sau 3 - 10 ngày mà không để lại tổn thương hay di chứng nhưng gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống hàng ngày.
Các bệnh do virus gây ra, bao gồm cả viêm họng, không cần dùng thuốc kháng sinh để điều trị mà có thể áp dụng các giải pháp đơn giản tại nhà giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu. Những cách này thường sử dụng thảo dược tự nhiên có nguồn gốc từ thiên nhiên, an toàn, lành tính và không mang lại tác dụng phụ.
Nước muối
Sử dụng nước muối là cách đơn giản nhất để làm dịu cơn đau rát khi ho, viêm họng. Hỗn hợp có tác dụng giảm vi khuẩn trong niêm mạc họng, tiêu viêm, sát khuẩn, làm loãng chất nhầy ứ đọng trong cổ họng. Mọi người có thể sử dụng nước muối sinh lý hoặc pha nửa thìa cà phê với cốc nước ấm đầy và thực hiện súc họng sau mỗi ba giờ để đạt hiệu quả.
Rễ cam làm dịu đường thở, giảm tác nghẽn, viêm vòm họng. Ảnh: Shutterstock
Rễ cam thảo
Rễ cam thảo là vị thuốc quen thuộc trong Đông y. Theo tờ Femina, loài thực vật này có tác dụng làm dịu đường thở, giảm tắc nghẽn và giảm viêm vòm họng bị kích ứng. Đun sôi 250ml nước với hai muỗng canh rễ cam thảo khô trong 15 phút, để nguội bớt và uống từng ngụm nhỏ nhiều lần trong ngày để tinh dầu trong cam thảo thấm sâu vào niêm mạc họng. Phụ nữ mang thai và đang cho con bú không nên sử dụng rễ cam thảo để trị viêm họng.
Gừng
Gừng là nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của nhiều gia đình, có vị cay, tính ấm và khả năng chống viêm hiệu quả. NCBI cho biết các hoạt chất có trong gừng có thể làm giãn màng trong đường hô hấp, từ đó giúp giảm ho. Thêm 20 - 40 g gừng tươi vào cốc nước ấm, ngâm trong vài phút trước khi uống, có thể thêm mật ong hoặc vài giọt nước cốt chanh để giảm bớt vị nồng.
Mật ong là "vị thuốc" chữa ho hiệu quả từ nhiều đời nay. Ảnh: Tracybee
Mật ong
Charlotte Smith - bác sĩ tại Penn Urgent Care South Philadelphia, cho biết: "Mật ong có thể tiêu diệt vi khuẩn và chống lại các bệnh nhiễm trùng do virus gây ra". Mật ong không chỉ hỗ trợ tốt trong sức khỏe, làm đẹp và giảm cân mà còn hỗ trợ chữa ho, viêm họng nhờ vào đặc tính kháng khuẩn tự nhiên. Chế phẩm có thể pha chung với nước ấm hoặc trà, uống nhiều lần trong ngày.
Thị trường hiện nay có rất nhiều loại mật ong, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, người dùng nên cân nhắc lựa chọn các thương hiệu uy tín.
Tỏi
Tỏi là loại gia vị được sử dụng hàng ngày trong món ăn Á Đông. Hoạt chất Allicin có tác dụng kháng khuẩn tự nhiên, chống lại nhiễm trùng, phòng ngừa và hỗ trợ giảm cảm cúm, ho, viêm họng. Mọi người không nên nấu tỏi ở nhiệt độ quá cao để tránh làm mất các chất dinh dưỡng tự nhiên có trong chúng. Ngoài ra, tỏi có thể được sử dụng để giảm viêm họng bằng cách nướng kỹ tép tỏi, giã nhuyễn và pha cùng nước ấm để uống hoặc ngâm tỏi cùng với mật ong để dùng dần.
(nguồn: vnexpress)
