Lượng rau củ quả mẹ cần bổ sung mỗi ngày cho bé rơi vào khoảng 250g - 400g, tùy thuộc vào từng độ tuổi khác nhau; nhưng bé nhà không ưa thích mùi vị của rau củ, thấy rau củ né tránh. Vậy phải làm sao để mẹ có thể bổ sung đủ dưỡng chất từ rau củ quả cho bé đây? Ứng dụng từ Bột rau củ Dalahouse có thực sự giúp mẹ giải quyết được vấn đề cân bằng dinh dưỡng trong bữa ăn của trẻ không ?
Vấn đề cho bé ăn rau củ luôn là mối lo ngại của đa số các mẹ Việt. Phần lớn các bé đều tỏ ra không thích ăn rau và có những biểu hiện né tránh các món rau củ quả. Bé thì bướng bỉnh và mẹ lại bận rộn không có nhiều thời gian để tập cho bé ăn rau. Việc mẹ lựa chọn các loại bột rau củ ăn dặm cho bé là giải pháp tuyệt vời cho bé và mẹ.
1. 3 Lời Khuyên Không Nên Khi Cho Bé Ăn Uống Cùng Bột Rau Củ Dalahouse
Không biến bữa ăn của bé thành trận chiến
Vì muốn tốt cho con nên bố mẹ luôn cố gắng đa dạng thực đơn ăn uống của trẻ từ nhiều nhóm thực phẩm quan trọng nhằm bổ sung đủ dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, trẻ em lại không thích ăn rau nên việc cho bé ăn rau củ trong sự gắng gượng, ép buộc lại ảnh hưởng không tốt đến tâm lý của trẻ, dẫn đến tình trạng cảnh giác khi thấy trong nhà có sự xuất hiện của rau củ quả và mỗi bữa ăn dần trở thành "cực hình" đối với bé con.
Thông thường, bố mẹ tìm đủ mọi cách như dỗ ngọt, năn nỉ, lén bỏ rau vào thức ăn, dọa nạt,... nhưng vẫn bị bé phát hiện khiến bố mẹ cảm thấy mệt mỏi, khó khăn, chán nản mỗi khi cho bé ăn. Vậy phải làm sao ?
Không tuân thủ giờ giấc ăn uống của bé
Bố mẹ nên tạo thói quen ăn uống đúng giờ cho trẻ, có thể chia nhỏ bữa ăn của bé thành bữa chính - phụ khác nhau trong ngày. Bữa ăn phụ chính là thời cơ mà mẹ có thể tận dụng để tăng lượng rau củ cho bé !
Kể cả khi ăn vặt - ăn chơi mẹ nên thêm khẩu phần rau xanh, trái cây,... hoặc cho bé ăn thực phẩm tốt cho đường ruột gồm prebiotic và probiotic.
Không nên bỏ qua màu sắc món ăn & trang trí thức ăn cho bé
Bé đang trong giai đoạn phát triển về mặt thể chất lẫn tinh thần nên những món ăn mới lạ, bày trí đẹp mắt sẽ thu hút ánh nhìn của trẻ và khiến chúng tò mò muốn nếm thử mùi vị ngay. Mẹ có thể bắt đầu với việc tạo màu thức ăn, thay vì ăn cơm trắng hãy tạo màu sắc đa dạng cho chúng, hoặc mẹ có thể xay sinh tố rau xanh cho trẻ, làm bánh khoai,...; vừa thay đổi mùi vị lại còn giúp bé tập quen dần với rau củ quả, giúp cho việc ăn thức ăn "thô" dễ dàng hơn trước rất nhiều.
2. Tạo Thói Quen Ăn Rau Trong Vui Vẻ Cho Trẻ Khi Có Bột Rau Củ Dalahouse
Loại bỏ ngay những món ăn vặt như snack, bánh kẹo đóng hộp,...thay thế bằng các loại trái cây, sữa chua và những món ăn vặt tự tay mẹ làm. Việc này sẽ tạo cho bé thói quen ăn uống lành mạnh, tránh xa những món đầy dầu mỡ gây khó chịu, bụng căng cứng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và khiến trẻ mắc bệnh táo bón.
Cả nhà cùng nhau ăn rau củ trước mặt bé ngay từ khi còn nhỏ sẽ khiến bé cũng hứng thú ăn hơn! Trẻ thường có xu hướng bắt chước những điều chúng thấy, hành động của ba mẹ có ảnh hưởng khá mạnh mẽ đến trẻ. Hãy luôn bổ sung rau củ quả cho cả gia đình mẹ nhé !
Tập thói quen uống nước ép trái cây để bổ sung vitamin cho bé, dần dần mẹ có thể mix nước ép trái cây với nước ép rau xanh, sau đó cho bé uống thử nước ép rau xanh nguyên chất. Những bữa phụ mẹ có thể xay smoothie cho bé gồm: trái cây, rau xanh, hạt, sữa tươi/sữa chua,... để cung cấp dưỡng chất còn thiếu hụt trong ngày cho trẻ, vị ngọt dịu từ trái cây cũng khiến vị giác của trẻ đê mê hơn so với việc ăn "thô".
3. Mẹo Tăng Lượng Rau Củ Cho Bé Giúp Mẹ Giảm Nhẹ Gánh Lo Cân Đối Dinh Dưỡng cùng Bột Rau Củ Dalahouse
Ngày nay, nhiều mẹ chẳng cần khéo tay hay mất nhiều thời gian trong bếp để chuẩn bị đủ loại thức ăn cho bé như trước nữa. Việc trang bị kiến thức để chăm con ngày càng dễ dàng, các sản phẩm dành cho bé đa dạng - dễ tìm kiếm - dễ mua. Bột rau củ Dalahouse là sản phẩm hữu cơ được nhiều mẹ ưa chuộng nhờ tính ứng dụng cao, tiện lợi khi nấu nướng, tiết kiệm thời gian mà lại an toàn cho trẻ.
Sử dụng Bột rau củ hữu cơ Dalahouse giúp mẹ tăng khẩu phần rau cho bé một cách dễ dàng ngay từ khi bé mới tập ăn dặm và đồng hành trong suốt quá trình lớn khôn của trẻ !
Ứng dụng bột rau củ khi nấu nướng thức ăn cho bé
Trong những ngày mẹ bận rộn không có nhiều thời gian cho việc nấu nướng cầu kỳ hoặc sơ chế thực phẩm; bột rau củ giúp mẹ rút ngắn thời gian chuẩn bị và nấu rau củ nhờ bột sấy lạnh được nghiền mịn nên có thể trộn trực tiếp vào món ăn mà không cần nấu chín kỹ.
Mẹ có thể chuẩn bị cơm, thịt hoặc cá, trái cây; sau đó trộn bột rau củ vào cơm và tạo hình cho viên cơm là đủ khiến bé mê mệt với bữa ăn mà không cần bố mẹ ngồi kế bên nhắc nhở bé ăn.
Ngoài ra, mẹ có thể pha cho bé 1 ly nước rau củ hoặc trộn bột rau củ vào sữa (tùy loại bột) cho bé uống trực tiếp cũng là một cách tăng lượng rau củ trong khẩu phần ăn của bé. Thật dễ dàng để bổ sung rau củ cho bé khi có bột rau củ Dalahouse.
Bổ sung rau trong món ăn phụ hoặc món ăn vặt
Trẻ nhỏ rất thích ăn vặt, thậm chí có bé mê ăn vặt hơn bữa ăn chính; tại sao mẹ không tận dụng thời cơ này để "cho rau" vào đồ ăn vặt của bé nhỉ ?
Những món ăn vặt thịnh hành dễ làm mà bé mê tít như: pudding, rau câu, bánh hấp, pancake, sữa chua, bánh khoai tây..... trộn bột rau củ vào bột bánh, sốt chấm hoặc trộn trực tiếp vào món ăn cho bé.
Việc tự tay chuẩn bị món ăn cho bé giúp mẹ chủ động hơn trong việc cân bằng dinh dưỡng và bổ sung dưỡng chất từ rau củ cho bé.
Pha bột rau vào thức uống cho bé
Mẹ nên cho bé uống nước rau củ để hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn sau những bữa ăn giàu đạm giúp bé tránh chướng bụng, đầy hơi hoặc táo bón. Bé dễ ăn rau thì mẹ nhẹ nhàng, bé né tránh việc ăn rau khiến mẹ đau đầu. Sử dụng bột rau củ sấy lạnh để chế biến nhiều loại thức uống màu sắc, thơm ngon sẽ khiến bé quen dần với rau củ; uống được rau củ sẽ giúp bé ăn được rau củ. Pha bột rau củ trực tiếp vào sữa cho bé uống cũng là cách để tăng lượng rau củ cho bé.
Sử dụng bột rau củ để tạo màu sắc cho thức ăn của bé
Bé sẽ chẳng quan tâm đến việc đang ăn rau nếu món ăn mang màu sắc rực rỡ, ở độ tuổi thích khám phá này bé rất dễ bị thu hút bởi những thứ mới lạ; thức ăn đẹp mắt cũng khiến bé thích thú với việc ăn. Bột rau củ Dalahouse có nhiều màu sắc tự nhiên từ các loại rau củ đặc trưng như:
- Màu vàng của bột bí đỏ
- Màu xanh lá đậm của bột chùm ngây, bột cải xoăn, bột bó xôi
- Màu xanh lá nhạt của bột đậu hà lan, bột măng tây
- Màu tím hồng của bột khoai lang tím
- Màu đỏ hồng của bột củ dền
- Màu xanh dương của bột hoa đậu biếc
Bột rau củ Dalahouse được tuyển chọn từ rau củ tươi ngon được trồng và thu hoạch tại trang trại của Dalahouse, Lâm Đồng. Giúp bổ sung dưỡng chất từ rau củ quả cho bé một cách an toàn - hiệu quả - nhanh chóng. Sử dụng công nghệ Sấy Lạnh hiện đại và công nghệ nghiền thực phẩm ở nhiệt độ thấp giúp bảo toàn các chất dinh dưỡng của rau củ, đồng thời xử lý sạch mầm bệnh nên an toàn khi dùng trực tiếp. Có Bột Rau Củ Dalahouse mẹ hoàn toàn yên tâm khi chăm con !
Tags : bột rau củ, bột rau xanh, cháo cho bé, cháo dinh dưỡng, cung cấp chất xơ, tiêu hóa tốt, thai doc, ăn dặm, thực đơn ăn dặm, ăn dặm cho bé, lười ăn rau, chứng nhận FDA, chất xơ, chất xơ hòa tan, chất xơ không hòa tan, miễn dịch, đề kháng, bột rau củ nguyên chất, bột rau củ ăn dặm, hướng dẫn ăn dặm bột rau củ, combo ăn dặm, chống táo bón, tăng cường sức khỏe, organic, bột sấy lạnh, bột ăn dặm, bột măng tây, bột đậu hà lan, bột rau củ dalahouse, bột cho bé, bột organic, món ăn dặm, bột rau củ ăn dặm hữu cơ, ăn dặm kiểu nhật
