100GR KHÔ GÀ CHỨA BAO NHIÊU CALO? NGƯỜI ĂN KIÊNG CÓ NÊN ĂN KHÔ GÀ KHÔNG?
Rất nhiều người đang giảm cân ngần ngại có nên dùng món ăn vặt khô gà hay không bởi chúng được tẩm ướp gia vị và chiên. Nếu bạn cũng đang quan tâm về chủ đề này thì tham khảo ngay các thông tin được chia sẻ dưới đây. Câu trả lời sẽ được tiết lộ cụ thể!
100gr khô gà chứa bao nhiêu calo?
Khô gà ngon được chế biến từ 100% thịt gà tươi kết hợp với nhiều loại gia vị khác nhau nhằm tăng thêm độ hấp dẫn của món ăn, tạo cảm giác sợi gà dai giòn có vị cay cay của ớt, lại thơm thoang thoảng mùi của lá chanh. Bên cạnh đó có có rất nhiều hương vị độc đáo khác của khô gà. Thế nhưng khô gà ngon thôi thì chưa đủ, có rất rất nhiều câu hỏi xoay quanh về hàm lượng dinh dưỡng, chứa bao nhiêu calo, có tốt cho người giảm cân.
Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng, 100gr khô gà chứa khoảng 58 calo. Điều này cho thấy trong khô gà chiếm một lượng calo rất thấp. Trong khi đó, 1 gói mì tôm trứng chứa 425 calo, 1 miếng pizza khoảng 285 calo hay 1 cây xúc xích tương đương 200 calo. Từ đây, các bạn có thể nhận thấy khô gà tuy là một món ăn vặt và ăn nhanh nhưng lại chứa hàm lượng calo cực kỳ thấp, không khiến bạn bị béo, mập.
Những tác dụng của khô gà đối với sức khỏe
Có thể các bạn chưa biết việc calo có trong khô gà khá thấp nhưng thành phần dinh dưỡng lại rất nhiều. Khô gà lá chanh bổ sung protein (khoảng 0,2gr), lipid (0,2gr), 15,6 đơn vị cacbonhydrat, canxi, magie, sắt, kali, kẽm và nhiều loại vitamin như A, B1, B2, C, E, PP, …. Những thành phần này giúp bảo vệ sức khỏe để chống lại các bệnh tật.
Khô gà còn có những tác dụng khó tin khác:
- Ngăn ngừa bệnh loãng xương
- Hỗ trợ ngăn ngừa trầm cảm
- Giảm các triệu chứng về tim mạch, tăng vị giác
- Rất tốt cho mắt, lượng phốt pho cao và có khả năng chống ung thư
- Đặc biệt giúp tăng cường trao đổi chất
Người ăn kiêng có nên ăn khô gà không?
Theo Tổ chức Y tế Thế giới đối với người ăn kiêng cần bổ sung khoảng 1500 calo mỗi ngày. Hàm lượng calo có trong 100gr khô gà chỉ khoảng 58 calo nên khi ăn từ 100 đến 200gr hoàn toàn không ảnh hưởng đến chế độ ăn kiêng. Không chỉ vậy, ăn khô gà còn được khuyến khích ăn thay các món ăn vặt có chứa hàm lượng calo cao. Bên cạnh đó, khô gà ngon còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể, giúp ngăn ngừa các triệu chứng bệnh tật. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng ăn quá thường xuyên.
Những câu hỏi phổ biến khác liên quan đến khô gà
Có rất nhiều câu hỏi liên quan đến món khô gà lá chanh siêu ngon này, cùng tìm hiểu một vài trường hợp được đặt ra nhé.
Bà bầu ăn khô gà được không?
Mặc dù chưa có thông tin nào đưa ra rằng bà bầu không nên ăn khô gà. Nhưng bản thân khô gà lá chanh có chứa chất cay và là sản phẩm đóng gói nên ít nhiều cũng sẽ chứa chất bảo quản. Vì vậy được khuyến khích hạn chế sử dụng, tốt nhất nên tự làm tại nhà hoặc chọn hãng uy tín để dùng.
Ăn khô gà có nóng không?
Những sản phẩm khô gà thông thường đều có vị cay nên khi ăn quá nhiều vẫn sẽ dẫn đến nóng trong người. Vì vậy không nên ăn quá thường xuyên. Với những người cơ địa nóng khi ăn nên kết hợp với các loại nước giúp thanh nhiệt cơ thể.
Ăn khô gà với gì thì ngon?
Khô gà lá chanh vốn là đồ ăn vặt nên có thể ăn luôn hoặc kết hợp với các món trộn như bánh tráng, gỏi,…. Để ngon miệng hơn dùng kèm với các đồ uống có gas.
Link tham khảo: https://ehomepire.com/danh-sach-san-pham?keyword=g%C3%A0
Tags: Mua khô gà tại Trà Vinh, Mua khô gà tại vĩnh Long, Mua khô gà tại Bến Tre, Mua khô gà tại Long An, Mua khô gà tại Sóc Trăng, Mua khô gà tại Tiền Giang, Mua khô gà tại Kiên Giang, Mua khô gà tại Cà mau, Mua khô gà tại Bạc Liêu, Mua khô gà tại Tp.HCM
